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人们补硒主要依靠食补，但是，我国有72%的地区缺硒，单纯的食物补硒已经很难满足人体所需硒含量，对于患有硒缺乏病的患者来说更难，所以适当服用一定的补硒产品能起到事半功倍、相辅相成的效果。补硒可选择北大硒尔康，更易于人体吸收利用，也是目前最常用的硒，安全无副作用。
北大硒尔康胶囊是国内补硒剂的代表产品，是补充微量元素硒的营养补充剂。大量的资料证实或提示，硒具有广泛的生物学作用。
其实，对于生活不太困难的人来说，掌握摄取硒的知识以后，每天都能够摄取50微克硒。例如，1天吃500克富强面，含6.88微克x5=34.40微克硒；再吃100克鸡蛋(2个)，含16.55微克硒，这两种食物合起来就是50.95微克。再吃些蔬菜、豆等，摄取的硒比50微克多，但又多不了太多。
检查出来缺硒的人，每天可有意识地吃一些含硒多的食物。但是补硒也要有个度。硒对人体来说，也是少了不行，多了不好。特别是，硒的日需要量和硒中毒的最低剂量之间的幅度特别窄，即硒的最低中毒剂量只是日需要量的5倍。体内摄入250微克硒就达到了中毒的最低剂量，如果您不清楚自己是否缺硒，可以拨打北大硒尔康的咨询热线了解详情。
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