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补硒后对身体的作用,补硒是不是越多越好?

选择字号: 超大 标准 kjyz 发布于2018-10-08 属于 行业新闻 栏目  0个评论 753人浏览

  曾经有很长一段时间,很多人对这“硒”一元素都处于懵懂状态。就如一颗种子在萌芽之前,往往被潜藏于土壤中,默默地蓄势待发,期望以最好的姿态展现于众人面前。如今,当这一元素逐渐为人所知,那个“巨星”范儿也终于一层一层地被拨云见雾地清晰了原貌。

  “1973年,世界卫生组织宣布:硒是人体必须的微量元素之一,与癌症的发生密切相关。此后,硒与癌症的研究逐渐增多。流行病学调查发现,低硒地区癌症发生率高于富硒地区癌症发生率。如果硒的摄入量多,癌症发生概率小。给健康人群补硒,可以起到防癌作用。

  1986年,中国医学科学院专家组在我国江苏省启东市肝癌高发区进行3项营养性补硒研究。进过8年观察,发现补硒组的肝癌发生率较对照组平均低49%。

  1996年美国医学会刊上发表了以60岁男性1300名为对象进行研究的结果。受试者每天服用200微克硒。其前列腺癌,大肠癌肺癌发病率分别下降63%,58%,46%,其他癌症的发病率也减少37%左右。”

  硒元素研究的成长,可谓每隔十年就前进一大步,从最初的模糊轮廓,到现在的清晰条理,它不但证明了自身的强大,还通过这份强大为无数深陷重病的人带来生之希望。

  近年来,社会上开始流行吃富硒产品,含硒的食物仿佛与“健康食品”划上等号。硒这么好,我们应该怎样补硒呢?

  首先硒也有多种,分为无机硒和有机硒。

  无机硒主要以亚硒酸钠的形式存在,为金属矿藏的副产品,在体内易与维生素结合,稳定性差,生物利用率低,具有毒副作用。有机硒为天然的有机态硒,人体易吸收,无毒性,是人体补硒的最佳硒源。

  硒和其它营养素一样,参与人体的新陈代谢,会不断地被肌体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素,所以我们每天必须摄取足量的硒,来维持肌体的正常代谢,尤其生活在低硒环境中的人,更应该重视不断补充足量的硒,如果一旦停止了硒的补充,就会降低防御疾病的能力。

  但是,补硒过量会导致体内的胆固醇含量显著升高。因此,补硒要科学。今日小编为大家介绍不同人补硒的范围

  1、肝肾病患者要补硒(200--400μg/天)

  病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者,血清硒浓度量显着比正常人低,因为当人摄入的硒含量不足时,肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降,使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除,以致使肝脏出现种种病症。定量补硒,可及时清除肝脏内的代谢产物,帮助肝脏分解毒素,提高自身免疫功能,使病情好转,而且又防止了肝脏癌变。肾脏和睾丸是体内硒含量最高的器官。补硒对肾管,肾小球有保护及修复作用。

  2、心脑血管病患者要补硒(200--300μg/天)

  缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压、心血管疾病的重要因素。定量补硒可保护心肌细胞、防止心肌纤维化,改善心室收缩和舒张性能,调整心律失常,保护心脏的缺血缺氧性损伤。硒还能降低胆固醇及甘油三脂的降血脂作用,防止动脉粥样硬化,降低血液粘稠度,活化血液流动状态,减少血栓形成,促进栓塞后损伤的愈合,缩小心肌梗塞面积。国内医学界用硒治疗和预防心血管病已逐渐成为一种新的趋势。

  3、糖尿病患者要补硒(200--400μg/天)

  缺硒是患糖尿病的重要因素,摄取充足的硒能保证胰脏的正常功能,防止胰岛β细胞破坏,硒具有与胰岛素相似的作用,可以保护和恢复胰脏功能,改善糖尿病的代谢调节,降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平。尤其对糖尿病的并发症(白内障、下肢浮肿、心血管病等)有很好的控制作用。

  4、癌症患者要补硒(防癌200--400μg/天;抗癌600-800μg/天)

  硒可以控制肿瘤细胞的生长分化,阻断癌细胞的重要能量来源。

  癌细胞的一条能量来源是:癌细胞的氧酵解速度,是正常细胞的8倍,硒可以明显抑制这种酵解速度;癌组织另一个能量来源是氧化磷酸化过程,硒也能有效抑制它的发展。

  5、接受放化疗的癌症患者(800-1500μg/天)

  硒能减轻化疗,放疗的毒副作用。在化疗中降低顺铂对肾、骨髓和肠道的毒性,是理想的顺铂解毒剂。

  6、肠胃道患者要补硒(100--200μg/天)

  慢性胃炎、消化道溃疡等疾病归根到底是消化道内的细菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能够清除胃肠内的过氧化物、自由基、还能直接抑制肠道致病菌群,调节胃肠道内环境的平衡,修复和保护粘膜,是治疗胃炎和消化道溃疡的佳品。便秘患者尤为适合,并可以及早防止其癌变。便秘患者定量补硒可以轻轻松松解除痛苦。

  7、从事有毒有害工种者要补硒(200---300μg/天)

  硒是天然解毒剂,能将损坏人肾脏、生殖腺和中枢神经活动的有害金属离子:铅、镉、汞、砷、铊、锡等排出体外,起到解毒和排毒作用作用,解除环境中有害因素诱发的致畸致癌毒性,大幅度降低癌症的发病率。还有在工作环境中或生活中,经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人,要补硒,因为补硒可以保护造血系统,最大限制地减少辐射伤害。

  8、易疲劳,面色灰暗,免疫力低下者(100---200μg/天)

  硒是良好的抗氧化剂,它的抗氧化性能是维生素E的500倍,可给你足够的氧抗疲劳,改善人体微循环,使你精神焕发。定量补硒,可逐渐排出体内毒素,对皮肤上皮组织细胞有保护和修复作用,减少色斑形成,并使原有色斑逐步消退。

  9、长年嗜烟被动吸烟者补硒(200----300μg/天)

  定量补硒,可清除吸入体内的外来之毒,保护细胞免受自由基的损害,对烟民的生理损伤有修复作用,长年嗜烟者戒烟后完全排除体内毒素,需二十年,那么每天补硒200μg,三个月就能彻底排除体内毒素。

  10、经常饮酒者(200--400μg/天)

  解酒,减轻酒醉后的不适,保护肝脏。长期饮酒者会使肝脏受损,表现为酒精性脂肪肝等,严重者患肝硬化。定量补硒可加速酒精分解,解除酒后不适,进而保护肝脏。

  11、近视,弱视,白内障患者(100---200μg/天)

  人的视网膜含硒量为7μg,视力敏锐的鹫鹰的视网膜的含硒量是人的100倍。补充硒可提高视网膜的含硒量,有助于提高视力。据科学调查,白内障患者眼球部分的硒含量仅是正常人的六分之一,定量补硒,使眼中的水解酶达到最佳工作状态,改善眼部循环,及时分解脂质代谢物,从而达到改善白内障的目的。

  12、青少年、营养不良经常感冒的儿童(50---100μg/天)

  定量补硒可提高红细胞的的携氧能力,使孩子的大脑得到充足的氧,在繁重的学习中不易疲劳,困倦,精力充沛。并能改善儿童营养不良,厌食,偏食等现象,促进儿童健康成长。补硒使巨噬细胞的吞噬,杀菌能力提高两倍,可以杀死体内的致病源(如感冒病毒,肝炎病毒等),增强儿童抗病能力。

  13、亚健康状态者(100---250μg/天)

  消除精力不足,疲乏无力,周身不适,内分泌紊乱等症状,形成细胞抗氧化保护。随着年龄的增长,人的新陈代谢逐步放慢,体内的废弃物越来越多。定时补硒,可增加巨噬能力及杀灭病菌的能力,把体内废弃物及时排除体外,保持体内“绿色环境”。这样不仅能延缓衰老,而且能减少一般老人常有的抑郁,失眠,焦虑,疲劳等现象,从根本上提高老年人的健康水平和生活质量。


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