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北大硒尔康每天要吃多少才够?每天要补充多少硒身体才健康?

选择字号: 超大 标准 kjyz 发布于2018-06-23 属于 北大硒尔康动态 栏目  0个评论 976人浏览

  “每天要补充钙铁锌硒维生素!”还记得这句广告语吗?

  硒是人体必需微量元素之一,对维持我们正常生理活动有着十分重要的作用,无论是生长发育、氧化防御、调控代谢,还是损伤修复,硒都是必不可少的。

  然而,我国是一个缺硒大国,缺硒土壤覆盖了全国72%的土地。总膳食结构调查显示,中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32μg/d,还远远达不到中国营养学会推荐的标准——50-250μg/d。

  众多医学研究及临床试验揭开了病魔的面纱:人体细胞电子被抢夺是万病之源,活性氧(自由基ROS)是一种缺乏电子的物质(不饱和电子物质),进入人体后到处争夺电子,如果夺去细胞蛋白分子的电子,使蛋白质接上支链发生烷基化,形成畸变的分子而致癌。

  该畸变分子由于自己缺少电子,又要去夺取邻近分子的电子,又使邻近分子也发生畸变而致癌。这样,恶性循环就会形成大量畸变的蛋白分子,这些畸变的蛋白分子繁殖复制时,基因突变。形成大量癌细胞,最后出现癌症。

  各国推荐的硒每日摄入量

  我们每天要补充多少硒?

  中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素。其他年龄人群的补硒量可参考下表:

  注:“-”表示未制定;a为适宜摄入量(AI)值。

  ●适宜摄入量(adequateintake,AI):通过观察或实验获得的健康人群对某种营养素的安全摄入量。

  ●平均需要量(estimatedaveragerequirement,EAR):群体中各个体需要营养素量的平均值。

  ●推荐摄入量(recommendednutrientintake,RNI):可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体需要的营养素摄入水平。

  ●可耐受最高摄入量(tolerableupperintakelevel,UL):平均每日可以摄入营养素的最高量,此量对一般人群中的几乎所有个体都不至于造成损害。

  参照以上硒的日摄入量,可以满足普通人群的营养需求。然而,对于特殊人群而言,硒元素的摄入还不止是补充必需营养这么简单。

  我们每天该如何补硒?

  北大硒尔康无疑是补硒的最佳来源。

  在我们的日常生活中,含硒量比较高的食物有:动物脏器、海产品、西兰花(自然硒含量最高的蔬菜)、大蒜、鱼(尤其是海鱼)、蛋类、牛羊肉以及大米、谷类、真菌等。

  其中,蛋类的含硒量尤为突出。如每100克食物中的含硒量,猪肉为10.6微克,鸡蛋23.3微克,鸭蛋30.7微克,鹅蛋33.6微克,人参15微克,花生13.7微克。

  需要注意的是,在某些情况下,硒元素是无法通过正常膳食达到每天的推荐摄入量的。比如:饮食不合理且不愿调整膳食、处于怀孕等特殊生理时期、当地土壤和食源中普遍缺乏硒元素,或者摄入了足够的含硒食物但却不易吸收等。

  这时,富硒产品北大硒尔康就能发挥它的作用了。

  北大硒尔康是一款富硒的高科技产品,北大硒尔康主要由硒麦芽、β-胡萝卜素以及维生素E组成的,也是目前最安全、最易吸收的有机硒形式(尤其是L-硒甲基硒代半胱氨酸)。硒麦芽属天然有机硒,安全无副作用。可改善免疫功能,提高机体抗氧化能力。硒麦芽能清除自由因子,防止细胞异化,同时具有减轻恶心呕吐、食欲不振、严重脱发、疼痛等毒副反应,硒具有减轻重金属毒性的作用。因此,北大硒尔康将会是补硒最好的选择。


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华信药业北大硒尔康

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