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硒尔康对健康的作用及硒尔康胶囊功能介绍

选择字号: 超大 标准 kjyz 发布于2018-01-22 属于 北大硒尔康评价 栏目  0个评论 854人浏览


  北大硒尔康胶囊是国内补硒剂的代表产品,是补充微量元素硒的营养补充剂。

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  合理补硒

  硒元素和其他矿物质一样,主要集中于谷物、水果和蔬菜的外层。在加工过程中,把外层皮壳和叶片去掉,就会导致硒元素和其他矿物质的丢失。食物中含硒量从高到低大致顺序是:动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、蔬菜、水果。美国著名医学家专栏作家帕斯沃特认为,由于食物中硒的含量变化很大,所以摄取保护剂量的硒唯一可靠的方法就是服用已知剂量的补硒剂-北大硒尔康是不错的选择。

  身体内过多的活性氧自由基会氧化身体内的脂质(脂肪、胆固醇、磷脂等)、蛋白质、核酸、酶等,使细胞膜受到损伤,使蛋白质变性,使DNA受到损伤,使酶失去活性,成为引发疾病、使人进入亚健康状态和老化的重要原因。包括癌症、冠心病、痴呆等大约200多种疾病都和活性氧自由基有关,身体内过多的活性氧自由基是万病之源,而北大硒尔康作为一种抗氧化物质,对维持健康、预防疾病、延缓老化是十分重要的。

  日常生活中含硒的食物

  含硒比较多的食物及其含硒量如下(微克/100克)

  主食糌粑(7.50),小麦粉(特一粉、富强粉)(6.88),小麦粉(标准粉)(5.36),小米(4.47),玉米面(2.49)),大米(2.23)。

  豆类炒白南瓜子(27.03),红花豆(19.05),虎皮芸豆(9.75),花豌豆(9.72),黄豆(6.16),红芸豆(4.61),蚕豆(4.29),绿豆(4.28),花生仁(3.94),北豆腐(2.62),南豆腐(1.55)。

  肉类猪肾(腰子)(111.77),牛肾(腰子)(70.25),鸭肝(52.27),鸡肝(38.55),火鸡肝(36.00),牛肉(瘦)(10.55),鸡胸肉(10.50),猪肉(瘦)(9.50),羊肉(瘦)(7.18)。

  蛋类鹌鹑蛋(25.48),白皮鸡蛋(16.55),红皮鸡蛋(14.98)。

  水产类中国鲎(113.50),虾皮(74.43),红娘鱼(59.75),鲐鱼(鲐巴龟)(57.98),鲅鱼(巴鱼)(51.81),海虾(56.41),鲮鱼(48.10),大黄鱼(42.57),青鱼(37.69),带鱼(36.57),鲈鱼(33.06),河虾(29.65),海鳗(25.85),鳙鱼(胖头鱼)(19.47),沼虾(17.70),鲤鱼(15.38),草龟(6.66)。

  果蔬类魔芋精粉(350.15),苜蓿(8.53),红菜苔(8.43),白菜苔(菜苔、菜心)(6.68),鲜龙牙豆(玉豆)(5.60),大蒜(紫皮)(5.54),鲜龙豆(4.06),瓢儿白(菜)(3.40),胡萝卜(黄)(2.80),木耳菜(落葵)(2.60),毛豆(青豆)(2.48),冬寒菜(2.41),红星苹果(2.31),木瓜(1.80),鲜豌豆(1.74),油麦菜(1.55),野荠莱(1.50),芋头(1.45),韭菜(1.38),洋姜(1.31),青蒜(1.27),蒜苔(1.24),蕹菜(空心菜)(1.21),小白菜(1.71),生菜(1.15),油豆角(1.10),汗萝卜(1.07),菠菜(0.97),葱头(0.92),丝瓜(0.86),土豆(0.78),草莓(0.70),白萝卜(0.61),茄子(0.48),大白菜(0.33),番茄(0.15),国光苹果(0.10),西瓜(0.08)。

  其实,对于生活不太困难的人来说,掌握摄取硒的知识以后,每天都能够摄取50微克硒。例如,1天吃500克富强面,含6.88微克x5=34.40微克硒;再吃100克鸡蛋(2个),含16.55微克硒,这两种食物合起来就是50.95微克。再吃些蔬菜、豆等,摄取的硒比50微克多,但又多不了太多。

  检查出来缺硒的人,每天可有意识地吃一些含硒多的食物。但是补硒也要有个度。硒对人体来说,也是少了不行,多了不好。特别是,硒的日需要量和硒中毒的最低剂量之间的幅度特别窄,即硒的最低中毒剂量只是日需要量的5倍。体内摄入250微克硒就达到了中毒的最低剂量,如果您不清楚自己是否缺硒,可以拨打北大硒尔康的咨询热线了解详情。

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